肺腧的准确位置在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，左右各一穴。
肺腧是足太阳膀胱经的穴位，定位时需先找到第七颈椎棘突（低头时颈部最突出的骨头），向下数至第三胸椎棘突。其旁开1.5寸（约两横指宽）即为肺腧穴。该穴深部对应肺脏，是肺的背俞穴，常用于咳嗽、气喘、咯血等肺系疾病的治疗或辅助治疗。刺激肺腧可通过针灸、艾灸或适度按摩完成，但需注意避免用力过猛导致皮肤或软组织损伤。操作前建议由专业医师确认穴位位置，尤其是孕妇、骨质疏松或局部皮肤破损者应谨慎。
日常护理中可通过轻柔按揉肺腧穴帮助缓解轻度呼吸道不适，配合适量饮水、避免冷空气刺激。若有持续咳嗽、胸痛等症状，应及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病，不可仅依赖穴位调理延误治疗。
