失眠近一个月了，天天晚上都没睡意，有什么方法治疗吗？

Question

失眠近一个月了，天天晚上都没睡意，有什么方法治疗吗？

Answer 1

这种情况考虑可能是内分泌失调引起的，还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；运动锻炼，加强体质；注意休息、避免过度劳累，保持精神愉快

Answer 2

经常失眠考虑是神经衰弱，与精神紧张，生活学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的。可服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。另外养成良好的作息习惯,睡前避免做剧烈运动，改善心态，保持愉快心情。