我有洁癖，很多时候没有碰到脏东西，但总感觉碰到了，心里总有一个声音提醒我，我很痛苦，洗衣服的时候别人

Question

我有洁癖，很多时候没有碰到脏东西，但总感觉碰到了，心里总有一个声音提醒我，我很痛苦，洗衣服的时候别人在旁边开水总会把水溅到我衣服上，我总感觉洗不干净。我总是碰到什么东西都觉得脏要去洗手。

Answer 1

講衛生是好事，但不要过度，那样会给自己增加很多麻烦，不但自己很痛苦，别人也不理解，还会不高兴，只要入口的东西干净就可以了。我以前和你差不多，现在我改变很多了，我家吃饭的时候，除了吃米饭外，我的家人都知道，洗手后要举着手坐下，再去拿馒头或饼。建议你也改一改。

Answer 2

洁癖实际上是心理在作怪，所以，要尽量克制自己，经常劝导，防止产生精神紧张。洁癖是爱干净的表现只要不是太过分就好，可以做做做心理治疗，生活通过心理咨询疏导等方式，克服不良习惯，养成好的生活方式，应该会慢慢转好的。

Answer 3

你好，你的这个情况已经是比较严重的表现，如果你愿意可以到精神专科医院做详细精神检查。可以使用药物和心理治疗，比如使用帕罗西丁和系统脱敏疗法，或者暴露疗法也可以。