喝太多豆浆有什么危害？

Question

喝太多豆浆有什么危害？

Answer 1

豆浆营养丰富，富含维生素、铁、钙、植物蛋白、磷脂等，适合各种人群，也能帮助女性补充雌激素。建议喝豆浆时彻底煮熟，更有利于蛋白质的吸收，但注意不要喝太多，否则容易导致食性蛋白质消化不良，伴有腹泻、腹胀等不良症状。