玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经、美容养颜等功效，适合情绪波动、气血不畅或皮肤状态不佳的人群适量饮用。
1、疏肝解郁玫瑰花茶中的挥发性成分有助于舒缓情绪，改善肝气郁结引起的胸闷、胁胀等症状。中医认为其性温味甘微苦，归肝脾经，对因压力或焦虑导致的食欲不振、失眠有辅助调节作用。饮用时可搭配少量蜂蜜增强口感，但糖尿病患者应避免加糖。
2、活血调经玫瑰花茶能促进血液循环，缓解女性经期小腹坠胀、经血不畅等问题。其含有的单宁酸和维生素K可帮助调节子宫收缩，但月经量过多者需慎用。建议经前一周开始每日饮用1-2杯，避免与抗凝血药物同服。
3、美容养颜富含的维生素C和多酚类物质能抑制黑色素沉淀，减少紫外线损伤。长期饮用可改善皮肤干燥、暗沉，增强皮肤弹性。搭配洛神花或桑叶冲泡可增强抗氧化效果，但胃酸过多者应减少饮用频率。
4、促进消化玫瑰花茶中的鞣质能温和刺激胃肠蠕动，缓解餐后饱胀感。对功能性消化不良或轻度便秘有一定改善作用，但胃炎急性发作期不宜饮用。建议饭后1小时温服，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
5、抗菌消炎玫瑰花含有的槲皮素等成分对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可辅助预防口腔炎症。用冷却的玫瑰花茶漱口有助于缓解牙龈肿痛，但已发生感染时仍需配合药物治疗。
饮用玫瑰花茶建议选择干燥无硫熏制的花苞，每日用量控制在5-8朵为宜。体质偏热者可与菊花配伍平衡温性，孕妇及对花香过敏者禁用。需注意玫瑰花茶不能替代药物治疗疾病，持续出现不适症状应及时就医，同时保持规律作息和均衡饮食以增强体质。
