减肥药物可以吃吗？有点胖，想减肥，效果好的

Question

减肥药物可以吃吗？有点胖，想减肥，效果好的

Answer 1

建议不要盲目的服用减肥的药物，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

Answer 2

如果想减肥的话，又要保证身体健康，我认为，最好是，控制饮食，多运动，但是注意不要节食过度。

Answer 3

肥胖的发生主要是由于你平时营养过剩，同时又缺乏运动，导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过药物调理平时你可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，其次你还可以每天运动，坚持下去就可以达到减肥的目的的，不要过于担心的

Answer 4

减肥要采取健康的方式，不要服用减肥药，减肥药会导致内分泌紊乱，引起月经不调。建议：你可以适当控制饮食，多吃水果蔬菜，加强体育锻炼。

Answer 5

建议你可以试一试，控制饮食，配合运动的方式，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜。每天坚持运动，可以选择跳瑜伽操，慢跑等方式，坚持一个月

Answer 6

不建议你使用减肥药物减肥，对健康无益，还会反弹。还是运动的方式安全些。每天快走30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些。