如何判断是不是乳糖不耐受

Question

如何判断是不是乳糖不耐受

Answer 1

乳糖不耐受的典型表现包括腹胀、腹泻、肠鸣音亢进等消化道症状，可通过饮食回避试验、氢呼气试验等方法判断。

1、症状观察

进食乳制品后出现腹痛、水样便、排气增多等症状，症状通常在30分钟至2小时内出现，停止摄入乳制品后缓解。

2、饮食试验

连续两周完全回避牛奶及乳制品后症状消失，重新摄入后症状再现，提示可能存在乳糖酶缺乏。

3、医学检测

氢呼气试验是诊断金标准，空腹口服乳糖后测定呼气中氢气浓度，浓度升高超过一定数值可确诊。

4、基因检测

通过检测LCT基因多态性可判断是否为先天性乳糖酶缺乏，但成人型乳糖不耐受多为后天获得性。

建议记录饮食日记辅助判断，确诊后可选择低乳糖奶制品或补充乳糖酶制剂，保证钙质摄入。