髌骨软化症可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该病通常由过度使用、创伤、关节力线异常、退行性变等因素引起。
减少爬楼梯、深蹲等膝关节负重活动，控制体重减轻关节压力，游泳等低冲击运动有助于维持肌力。
股四头肌强化训练可改善髌骨轨迹，超声波治疗促进软骨修复，矫形鞋垫纠正生物力学异常。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖促进软骨修复，玻璃酸钠关节腔注射改善润滑。
关节镜清理术去除游离体，胫骨结节移位术矫正力线，严重病例需考虑人工关节置换。
建议选择软底鞋减少膝关节冲击，日常可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，症状持续加重需及时骨科就诊评估。
