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人有时会控制不住自己昀情绪是什么原因造成的
提问时间:2023-11-30 19:05
|
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人有时会控制不住自己昀情绪是什么原因造成的
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
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在临床上对于情绪的控制往往如果情绪状态不是特别强烈,自我控制,往往可以有效进行,如果说当时的情绪比较激烈时,这种控制力,往往会出现非常大的问题,因为无法控制,所以说产生了一些行为。 针对这种情况,在临床的应用上,应该以对自己的想法进行调整为主,特别是出现情绪,往往是想法不合理导致的,所以说首先,当出现这种情绪的时候,问下自己内心的想法是什么?而这种不合理的想法,往往是情绪不断扩大的因素。所以说,对不合理的想法进行自我的觉察非常关键。
回答于2023-11-30 20:13
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