一直失眠该怎么办？

Question

一直失眠该怎么办？

Answer 1

这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱的可能。失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，是较难治疗的一种顽固性疾病，极大的影响了患者和患者家属的身心健康和生活质量。注意精神放松，保持心情舒畅，睡觉前用热水泡脚，喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以配合一些安神方面的药物来治疗。不要喝茶和咖啡。@失眠考虑是神经衰弱是一种慢性病，一般是精神负担过大，或是压力大引起的。建议养成定时睡觉和起床的习惯，可以口服安神补脑药物来治疗。不要有太大的压力，要坦然面对事情。