膝关节退行性改变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该疾病通常由年龄增长、肥胖、关节劳损、炎症反应等因素引起。
减轻体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免爬山、深蹲等加重膝关节压力的活动，日常使用护膝或手杖辅助行走。
热敷缓解肌肉痉挛，超声波促进局部血液循环。专业康复师指导下的关节活动度训练和肌力锻炼，有助于维持关节稳定性。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑关节。长期用药需监测胃肠及肝肾功能。
严重病例需关节镜清理术去除游离体，晚期患者可能需人工关节置换术。术后需严格康复训练恢复关节功能。
日常注意膝关节保暖，适量补充钙质和维生素D，避免长时间保持蹲跪姿势。症状持续加重时应及时至骨科或风湿免疫科就诊评估。
