脑鸣可通过改善生活习惯、药物治疗、心理干预、中医调理等方式缓解。脑鸣通常由精神压力、颈椎病变、血管异常、神经功能紊乱等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能诱发功能性脑鸣，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免咖啡因和酒精摄入。
脑动脉硬化可能导致血管性耳鸣，常伴头晕目眩，可使用尼莫地平改善循环、甲钴胺营养神经、银杏叶提取物调节微循环。
焦虑抑郁引发的脑鸣约占三成，认知行为疗法配合放松训练可降低中枢敏感度，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
肝肾阴虚型脑鸣多见蝉鸣声，伴随腰膝酸软，可采用天麻钩藤饮平肝潜阳，配合百会穴、风池穴针灸治疗。
持续脑鸣超过两周或伴随听力下降需尽早就诊，日常可练习八段锦改善气血循环，饮食避免辛辣刺激食物。
