早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素紊乱等原因引起。
1、行为训练通过挤压法或停动法降低阴茎敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力，需伴侣共同参与训练。
2、心理疏导焦虑或压力可能导致早泄，认知行为疗法有助于缓解紧张情绪，必要时可寻求专业心理咨询。
3、药物治疗达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。
4、中医调理肾气不固或肝郁气滞型早泄可选用金锁固精丸、逍遥丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位。
避免过度手淫和熬夜，适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，穿着宽松内裤减少摩擦刺激，症状持续应尽早就诊。
