过敏性鼻炎打喷嚏发作时，可以适量吃西蓝花、苹果、深海鱼、生姜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和槲皮素，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应。
2、苹果苹果含有多酚类物质，能够抑制组胺释放，缓解打喷嚏症状。
3、深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可改善过敏体质。
4、生姜生姜中的姜烯酚能抑制肥大细胞活化，减少过敏性鼻炎的发作频率。
二、药物1、氯雷他定第二代抗组胺药，能有效缓解打喷嚏、鼻痒等过敏症状。
2、西替利嗪长效抗组胺药物，对过敏性鼻炎引起的鼻部症状有显著改善作用。
3、孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。
4、布地奈德鼻喷雾剂局部用糖皮质激素，可减轻鼻腔黏膜水肿和炎症反应。
日常需避免食用辛辣刺激食物，保持居住环境清洁，定期清洗床上用品以减少尘螨接触。
