测量血压需注意测量前静坐5分钟、袖带位置与心脏平齐、避免咖啡因或运动后立即测量、选择经过认证的血压计。
1、静坐准备：
测量前静坐5分钟，保持情绪平稳，避免因活动或紧张导致血压短暂升高。
2、袖带位置：
袖带下缘应位于肘窝上方2-3厘米，气囊中心对准肱动脉，袖带松紧以能插入一指为宜。
3、测量时机：
避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动后30分钟内测量，这些因素可能导致血压读数偏高。
4、设备选择：
使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计，定期校准，避免使用腕式或手指式血压计。
建议固定每日同一时段测量，记录数据供医生参考，发现异常波动应及时就医复查。
