催眠曲有哪些

Question

催眠曲有哪些

Answer 1

催眠曲比较多，特别是对于具有催眠作用的音乐，以轻音乐柔和的，温馨的音乐为主。 在临床上比较推荐的催眠曲，包括二泉映月，平湖秋月，军港之夜或者是仲夏夜之梦，催眠曲梦等等内容，这些内容往往其曲调优美，旋律温馨，所以说会起到有效的催眠作用 。
其在临床上也可以通过自我催眠的方式让自己安静入定，通过放松，呼吸调整等方法，让自己的身心平静下来，这个过程也是非常好的，对于自我催眠或者是放松有意义的训练。