怎样使自己自信乐观脱离自卑

提问时间：2023-11-26 08:19 | 1人回复

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怎样使自己自信乐观脱离自卑

医生回答专区

方毅主任医师

湘西自治州人民医院

想要脱离自卑可以从平时的生活行为方面进行改善，平时可以多看书增加自身的内涵，出门走路的时候不要低头，平时不管遇到任何的事情，都要坚定的告诉自己肯定是可以完成的，多给予自己鼓励和支持，日常也可以多跟身边的亲人朋友进行沟通交流，多参加户外运动。,建立自己的自信心有很多方式，首先应该先多发现自己身上的闪光点，每个人都有很多优点长处的，只要你自己用心找，发现自己的这些闪光点，就能够逐渐帮助提升自信心，第二，可以自己制定任务，尝试鼓励自己每天独立的去完成一些小任务，能够增强自己的能力，同时会越来越自信。

回答于2023-11-26 10:14

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胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等;血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。胎记可以在出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐发病。以现在的治疗水平来说祛除胎记的主要方法包括脉冲激光治疗、外科治疗、冷冻治疗、二氧化碳激光治疗等。胎记的种类有很多，有些是不需要治疗他就会慢慢消散的，有些却需要根据治疗来控制，有些一些胎记是随着血管或器官，他会随着器官发生变化从而会导致恶化，这种就必须去医院接受检查并治疗。目前有一种成熟的方法，即控制了病情而且又大大降低治疗费用。