月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式干预等方法实现，需在医生指导下根据个体情况选择合适方案。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物通过维持子宫内膜稳定性延迟脱落，使用前需排除妊娠及禁忌证，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药可调节激素水平，需提前规律服用，心血管疾病患者慎用。
针灸关元穴、三阴交穴或服用益母草颗粒等中医疗法可调节气血，需连续干预数日，体质虚寒者应配伍温经药物。
经前避免剧烈运动及生冷饮食，保证充足睡眠，适度热敷下腹部有助于延缓月经来潮，但效果存在个体差异。
建议提前1-2周就医制定方案，避免自行用药导致内分泌紊乱，特殊时期结束后需关注月经恢复情况。
