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很爱担心事情也很爱乱想，怎么办

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问题描述

我很爱担心事情，也很爱乱想，我该怎么办？

医生回答专区

赵国庆
赵国庆 主治医师
山东省立医院
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这是焦虑和强迫两个症状，当然确诊需要看大夫。对你的建议是，如果影响严重，就必须寻求心理医生的帮助。
王程晓
王程晓 住院医师
唐山工人医院
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您好，建议您每天找点有意义的事情做，转移注意力。
陈勇
陈勇 主治医师
人民医院
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你好，你这是心理疾病，我建议我服用维生素，谷维素，也可以找心理医生为你开导，建议去做心理咨询，

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失眠胡思乱想可能是生理或病理性因素导致。生理性因素包括压力过大，可通过保持良好心态、缓解压力来改善。焦虑症和抑郁症是病理性因素，需要通过运动、药物治疗等方式来缓解症状。植物神经功能紊乱也可能导致此类症状，建议及时就医并在医生指导下治疗。保持身心健康，调节情绪压力，是改善失眠胡思乱想的关键。

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