子宫脱垂可通过盆底肌训练、子宫托使用、生活方式调整、手术治疗等方式改善。子宫脱垂多与分娩损伤、腹压增加、盆底组织松弛、雌激素水平下降等因素有关。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门动作，坚持3个月以上可改善轻度脱垂症状。
医用硅胶子宫托可机械性支撑下垂子宫，需定期消毒更换，适用于不宜手术的中重度患者。
避免提重物、长期站立等增加腹压行为，保持排便通畅，肥胖者需控制体重减轻腹腔压力。
重度脱垂可选择阴道封闭术或子宫悬吊术，术后需配合盆底康复训练预防复发。
日常注意摄入富含优质蛋白和维生素的食物，避免辛辣刺激饮食，咳嗽便秘时及时处理以减少腹压。
