半月板缝合术后一般需要6-8周才能正常走路，具体恢复时间与损伤程度、手术方式、康复训练等因素有关。
半月板缝合术后恢复行走功能需经历阶段性康复过程。术后1-2周需严格拄拐杖避免负重，此阶段以减轻关节肿胀和疼痛为主，可进行踝泵运动等被动训练。术后3-4周开始部分负重行走，需在康复师指导下使用助行器或单拐，同时加强股四头肌等长收缩训练。术后5-6周逐步过渡到完全负重，但行走时间应控制在15-20分钟内，避免跑跳或扭转动作。术后6-8周经医生评估后可尝试正常步态行走，但需继续佩戴护膝保护关节。恢复期间需定期复查核磁共振，观察半月板愈合情况。康复进度因人而异，年轻患者或单纯性撕裂恢复较快，复杂撕裂或合并软骨损伤者可能延长至10-12周。
术后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。避免长时间站立或爬楼梯，行走时可使用弹性绷带辅助支撑。康复训练需循序渐进，若出现关节红肿热痛需立即暂停活动并就医。定期随访对评估功能恢复至关重要，不可自行提前增加运动强度。
