兴趣下降，精神下降，一般多见于抑郁状态，具体可以做一下抑郁量表测试一下，如果只是轻度的抑郁状态或者是抑郁早期阶段都可以进行自我调整，比如每天坚持运动，每天坚持去做一些之前感兴趣的事情，或者是坚持多和人交际，这些事情都可以打破抑郁状态，帮助改善情绪。,考虑是因为自己在心理上受到某种打击或者对他人比较失望导致的一种心理上的自我保护性反应，这种情况如果持续长期存在的话可能会导致肝气郁结，甚至出现抑郁症状，建议调整好自己的心态，多与外界沟通，培养乐观开朗的性格，避免长期纠结于某件事情，必要的话找心理医生进行心理疏导。
