抑郁症是一种心理方面的疾病，如果目前发病比较轻的话，考虑可以服用相应的抗抑郁的药物来进行治疗，而且患者也要自己从内心上进行调节，多去参加一些具有正能量的聚会，多结交一些具有正能量的朋友，这样对于患者疾病的恢复是有很好的效果的，而且平时可以多到大自然中走走。,建议患者可以使用抗抑郁类的药物，或者是去甲肾上腺素再摄取抑制剂类的药物进行治疗，除了积极的进行治疗之外，患者还要放松心情，舒缓压力，并培养自己的兴趣和爱好，平时多做些体育运动，比如说散步慢跑，登山打太极拳等，患者在饮食上要避免吃富含饱和脂肪酸的食物。
