阴虚内热者可适量吃银耳、梨、百合、鸭肉等滋阴食物，也可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、大补阴丸等药物调理。建议就医辨证后制定个体化方案，避免盲目进补加重症状。
银耳富含植物胶质，能滋阴润肺，缓解口干咽燥等虚热症状，可炖煮成羹汤食用。
梨性凉味甘，具有生津止渴功效，适合阴虚火旺者生食或蒸煮食用，脾胃虚寒者应控制用量。
百合可清心安神、养阴润肺，对五心烦热、失眠等症状有改善作用，建议与粳米同煮为粥。
鸭肉性平偏凉，能补虚清热，适合体质虚弱伴内热者食用，烹调时避免辛辣调料。
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，成分含熟地黄、山茱萸等，需排除阳虚证后使用。
在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺明显的骨蒸劳热症状。
侧重肺肾阴虚的干咳少痰症状，含麦冬、五味子等，感冒发热期间禁用。
针对阴虚阳亢的耳鸣遗精，以龟板、黄柏为主药，服药期间忌食辛辣油腻。
日常需避免熬夜及高温环境，可配合八段锦等柔和运动，症状持续或加重应及时复诊调整方案。
