感冒期间可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜水有助于缓解咽喉不适、补充能量，但糖尿病患者及1岁以下婴幼儿需谨慎。
1、缓解咳嗽
蜂蜜中的活性成分能覆盖咽喉黏膜，减轻刺激感。可搭配温水饮用，避免过浓。
2、补充水分
感冒时身体易脱水，蜂蜜水能促进体液循环，帮助代谢废物排出。
3、能量供给
蜂蜜含果糖和葡萄糖，可为虚弱机体提供快速能量支持。
4、抗菌辅助
蜂蜜具有微弱抑菌作用，对普通感冒病毒虽无直接杀灭效果，但能帮助维持口腔环境平衡。
饮用时水温不宜超过60摄氏度以免破坏营养成分，合并发热或痰多者应减少摄入量。若症状持续加重需及时就医。
