出现这种情况，首先要注意适当的休息，并且可以适当的做一些户外的运动来缓解这种情况，一定要保持身心的舒畅，可以吃一些清心凝神类的药物来缓解这种症状，适当的做一些体育锻炼也是可以的，千万不要压力过大，避免造成体内一些疾病的产生，从而影响到身体健康情况。,应该是精神压力过大所导致的，如果不进行调解的话，到后期可能会出现抑郁症。女性在进入更年期的这段时间，由于体内激素水平的变化，可能会导致一些失眠多梦，这个时候可能会造成心理压力过大，或者是精神压力过大，最主要的就是自己好好的进行调解，不然是很容易出现抑郁症的。
