腰痛可能是来自于内部的肾脏，也有可能是局部的肌肉、腰椎等病变引起，由于有近一周的运动量较大的锻炼，那么这个时候的腰痛要考虑是有腰背部的肌肉韧带拉伤所致。如果是位置靠下，那么也要考虑是妇科疾病引起的。建议可以辅助B超、排除肾脏的结石等引起的疼痛。
引起腰酸腹痛的原因很多，如劳累导致腰肌酸痛，但是如果妇科炎症刺激，怀孕盆腔充血，宫外孕等都有可能引起。建议你首先需要结合自己的月经史，排卵期，分泌物性质，以及妇科检查等明确具体原因，病理性的需要积极治疗。
你现在的这种情况就是因为经期同房导致的细菌感染引起的腹痛现象。现在吃点儿妇科千金片和左氧氟沙星胶囊。
平时缺乏运动，猛然运动就会出现这种情况，跟您这周跳减肥操过于劳累有关，两者适当，应该没有太大问题
腰痛常见的疾病有腰肌劳损，腰椎间盘突出，泌尿系统结石，以及妇科炎症，也有可能是运动后导致的疼痛，建议你先观察，如果在一周内无缓解，或者加重建议你到医院就诊，做超声，X片可以明确。
