比较抑郁，还有一些自闭的这个情况，想要快速的走出这种状态，那么建议先要进行一些心理方面的治疗是比较好的，心理方面的治疗的疏导疏通可以起到很好的作用，能够走出这种状态，但是快速有效，这个不一定每个人的病情严重程度也是不一样的，要保持一个乐观的心态，积极的治疗就可以。,对于这种情况并没有什么快速有效的方法，需要循序渐进的去改善，所以要对自己有足够的耐心，首先在日常生活和工作中需要跟别人多交流，压力大的时候多到户外走走，呼吸新鲜的空气，或者去旅游看一看别人的生活方式，或许会使自己受到一些感触，必要的时候也可以选择口服抗抑郁的药物配合心理治疗。
