平时一定要和老师，同学进行有效的沟通，营造一个良好的学习环境，避免学习室内有太多的干扰因素，另外，患者平时一定要保持，充足的休息，避免出现熬夜的现象，平时可以做一些适量的体育运动，发泄一下过多的精力，同时，患者还要少做一些容易引起分神的事情，比如说玩手机。,高中阶段一般学习压力比较大，这个期间可能就会引发对学习的厌倦，缺乏兴趣就会导致注意力的下降，建议您自己可以定期的给自己制定一下学习奖励，比如说你在短时间内取得一定的成绩就给自己适度的奖励，通过这种方式建立对学习的兴趣，只要感兴趣了上课就自然会提高注意力。
