您好！一般进入青春期以后乳房开始逐渐隆起，乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深。乳房发育的早晚依个人的身高、饮食习惯、营养状况有关，你可能只是发育比较晚的女孩。建议加强营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。
您好，您描述的情况要注意调整饮食，积极锻炼。补益优质蛋白质如蛋类，鱼类，肉类，豆类，蔬菜水果均衡营养。每天四种蔬菜两种水果。同时早上起来慢跑到微微出汗较好。
