这跟你小时候的这种经历有很大的关系，考虑睡眠状态也是很差，建议用一些补心安神的药物来帮助治疗，应该努力去克服这种恐惧的情绪，多进行社交，要多进行一些户外的活动，必要的时候用一些药物来帮助治疗，可以选择跑跑步，也可以多参加一些学校组织的户外活动。,心理极度恐惧的原因还是因为小时候受到的一些伤害造成了心理阴影，长大之后也会影响到正常的生活，特别是在一些特定的环境当中，都会出现这种状况，建议先介入一些心理方面的治疗是比较好的，进行一些心理方面的沟通和治疗，也是可以得到一些改善的，自我的调整也是非常重要的，还是要正确的去面对这样的一些问题。
