子宫下垂可通过生活方式调整、盆底肌训练、子宫托放置、手术治疗等方式改善。具体方法需根据下垂程度、年龄及生育需求等因素综合选择。
避免长期负重或久站，控制慢性咳嗽和便秘，减轻腹腔压力。超重者需减重，日常可穿宽松衣物减少摩擦刺激。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复收缩肛门和阴道动作，坚持3个月以上可改善轻度下垂。
适用于中重度患者或手术禁忌者，由医生选择合适型号的硅胶子宫托支撑脱垂器官，需定期取出清洁。
重度脱垂或保守治疗无效时，可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等术式，术后需避免重体力劳动3个月。
建议患者避免提举重物，增加膳食纤维摄入预防便秘，合并尿失禁者可配合膀胱训练。定期复查评估治疗效果。
