推迟月经期的方法主要有口服短效避孕药、孕激素类药物、调整生活习惯、中医调理等。
1、口服短效避孕药遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药，通过维持激素水平延迟子宫内膜脱落。需在月经周期前开始规律用药。
2、孕激素类药物使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂，模拟黄体期状态抑制月经来潮。可能出现乳房胀痛等副作用，须严格按疗程服用。
3、调整生活习惯经期前避免剧烈运动和寒冷刺激，保持情绪稳定。适当增加优质蛋白和铁元素摄入，但效果存在个体差异。
4、中医调理采用益母草、当归等中药延缓经血下行，需由中医师辨证施治。配合艾灸关元穴等外治法可能增强效果。
所有药物干预均需在妇科医生指导下进行，避免自行用药导致内分泌紊乱，特殊时期结束后建议恢复正常月经周期。
