推迟月经期可通过口服黄体酮、短效避孕药、孕激素类药物或中医调理等医疗干预实现，日常可尝试维生素C补充、生姜红糖水等辅助方法，但需在医生指导下进行。
黄体酮胶囊通过维持子宫内膜稳定性延迟月经，适用于无禁忌证的女性，可能出现乳房胀痛等副作用，需遵医嘱调整剂量。
屈螺酮炔雌醇片等复方制剂可抑制排卵，需在月经周期特定时段开始服用，可能引发恶心等不适，禁忌人群包括血栓病史者。
地屈孕酮片通过调节激素水平推迟经期，适用于临时需求，需警惕头晕等不良反应，用药前需排除妊娠可能。
益母草颗粒等中成药可辅助调节月经周期，需辨证使用，配合艾灸三阴交等穴位可能增强效果，但起效较慢。
建议提前1-2周咨询妇科医生制定方案，避免频繁干预月经导致内分泌紊乱，期间保持规律作息并减少生冷饮食摄入。
