得了强迫症怎样调养

Question

得了强迫症怎样调养

Answer 1

如果确诊为强迫症的话可以选择口服药物和心理治疗，除了治疗以外平时在日常生活中也要多参加一些户外运动，尽量充实自己的生活，也可以多跟家人朋友进行交流，多做一些自己喜欢做的事情，尽量放松自己的心情，不要让自己长期处于压抑和紧张的状态，做任何事情也不要钻牛角尖。,强迫症出现之后，首先就是要自己进行改变，一定要对自己有信心，坚信自己这件事情已经做得非常的好了，经过一段时间的调整之后就会有所改变，另外就是在平时的生活当中，不要太苛刻的去要求自己，或者是要求别人，这样也能够改变这种强迫症的情况，必要的时候可以适当的服用一些放松的药物。