上班的人要想减少抑郁症，那么建议还是要学会劳逸结合，工作虽然比较重要，但是也是要学会放松自己的心情，努力干好自己，该干的就问心无愧，而且平时的时候也是要和别人进行相关的交流是比较好的，因为人不是一个独立的个体，要保持一个乐观的心态，这个都是非常重要的。,上班族想要减少抑郁症，那么还是要保持一个乐观的心态去面对工作，对于工作的时候还是要积极乐观的去面对，只要自己尽力就可以了，而且要和同事把关系搞好，减少一些不愉快的事情发生，而且自己的性格也要进行相关的调整，平时的时候要多参加一些公众的活动，要多和同事出去聚会玩耍。
