上班的人要想减少抑郁症,那么建议还是要学会劳逸结合,工作虽然比较重要,但是也是要学会放松自己的心情,努力干好自己,该干的就问心无愧,而且平时的时候也是要和别人进行相关的交流是比较好的,因为人不是一个独立的个体,要保持一个乐观的心态,这个都是非常重要的。,上班族想要减少抑郁症,那么还是要保持一个乐观的心态去面对工作,对于工作的时候还是要积极乐观的去面对,只要自己尽力就可以了,而且要和同事把关系搞好,减少一些不愉快的事情发生,而且自己的性格也要进行相关的调整,平时的时候要多参加一些公众的活动,要多和同事出去聚会玩耍。