动不动就中暑可通过补充电解质、物理降温、调整活动强度、药物干预等方式治疗。中暑通常由高温环境、体液流失、基础疾病、药物影响等原因引起。
高温出汗导致钠钾流失时，可饮用含电解质的运动饮料或口服补液盐，避免单纯大量饮水引发低钠血症。
立即转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管部位，配合扇风促进蒸发散热，禁止酒精擦浴。
避免正午时段户外活动，选择透气衣物，每20分钟休息补水，有头晕等先兆症状时立即停止运动。
严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或人丹等解暑药，合并热射病需静脉输注生理盐水降温。
易中暑人群日常需避免突然暴露于高温环境，户外工作者应携带便携式喷雾风扇，糖尿病患者需警惕脱水诱发酮症酸中毒。
