怎样克服抑郁快乐起来

Question

怎样克服抑郁快乐起来

Answer 1

想要克服抑郁症的话，最主要的就是要有一个积极乐观的心态，可以经常外出接触一些新鲜的事物缓解一下，压抑的心情，自己也要主动和别人经常的沟通交流，慢慢的自然就会快乐起来的，但是如果比较严重的抑郁症是需要进行心理治疗再加上药物治疗的，并且一定要积极配合。,如果已经诊断为抑郁症，这个最好是专业治疗的，对于抑郁症的治疗是需要考虑进行心理认知调整治疗以及进行一些常用的抗抑郁的药物来治疗，一般会见效比较快，当然你自己日常生活中也有很多方法让自己摆脱抑郁的，比如说加强一下运动，强迫自己多和身边的朋友家人相处交流诉说等。