产后月经量少可通过调整饮食、改善作息、激素治疗、中医调理等方式改善，通常与哺乳期激素波动、子宫内膜修复不足、贫血、内分泌失调等因素有关。
哺乳期营养不足可能导致月经量减少，建议增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收，避免生冷饮食。
长期疲劳会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，需保证每天7小时连续睡眠，减少夜间哺乳频率，白天适当补觉。
产后甲状腺功能减退或高泌乳素血症可能导致月经异常，表现为经量减少伴乏力、脱发，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲磺酸溴隐亭片等药物。
气血两虚型表现为经色淡红、质稀，可选用八珍益母丸；宫寒型见小腹冷痛，适用艾附暖宫丸，需经中医辨证后使用。
建议记录月经周期变化，哺乳期结束后3个月未恢复正常需就诊妇科，完善性激素六项和盆腔超声检查。
