正念冥想对抑郁症有帮助吗

Question

正念冥想对抑郁症有帮助吗

Answer 1

这个也是有一些帮助的，但是并不能够起到治疗的作用，如果说抑郁症比较严重的情况下，也是要进行一些相关的治疗，通过药物治疗或者是物理治疗以及心理方面的治疗，相配合是可以达到比较好的效果的，除了治疗以外自我的调整养成好的生活饮食习惯，正确乐观的去面对一些事情也是很重要的。,抑郁症之后通过这样的方法是有一些帮助的，抑郁症在比较严重的情况下，也是要使用一些相关的药物来进行控制的，同时也要进行一些心理方面的治疗，否则也会使病情变得更加的严重，自我的心理调整也是很重要的，一定要学会转移注意力，也要多一些正能量的东西是比较好的。