这种情况最好要多注意休息，如果这种情况比较严重，最好是去医院做一下检查，看是什么原因导致的。平时一定要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，避免产生太大的心理压力，保持良好的心情，放松身心，学会自我调节，饮食方面加强营养，在日常生活中可以多阅读，多使用文字。,注意力不集中，注意力会比较差的，这个情况原因也是比较多的，要考虑可能是因为是下降的原因所造成的，或者是心理方面的压力比较大，精神处于高度的紧张当中，都可能会出现这种情况，所以说最好还是要进行一些相关的检查，对症治疗，要好好的锻炼身体，提高身体素质，身体素质好了之后都可以减少这些情况的发生。
