每个人都有情绪高低的时候，这种是很正常的，是一种正常的生理现象，比如说我们在遇到一种比较高兴的事情的时候，情绪就比较高，还有一种情况就是遇到了什么事情没有达到理想的状态，这个时候情绪就是比较低落的，我们自己的心态主要是靠自我调节，一般只要幅度不是特别大就可以。,人的情绪包括喜怒忧思悲恐惊等不同的表现形式，每一个人的情绪都会随着身体状况、生活环境、周围环境的变化、饮食起居等各方面的因素而发生变化。没有一成不变的情绪。情绪的变化和个人的心态和文化程度、综合素质也是有关系的。感觉情绪不好的时候可以到外面适当的参加体育锻炼，或者可以进行自己喜欢的运动缓解不良情绪，也可以适当的听一些舒缓的音乐、吃一些自己喜欢的食物调整情绪。
