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精神紧张腹泻如何治疗好

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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缓解精神紧张引起的失眠可采用一般治疗和药物治疗。一般治疗包括转移注意力,如听音乐、看书等放松心情;改善睡眠环境,调整室内温湿度,使用助眠香薰或精油;饮食调理,避免辛辣、咖啡等刺激性食物,晚餐可适量食用小米粥、牛奶、香蕉等助眠食物。药物治疗需在医生指导下进行,如短期使用镇静催眠药(艾司唑仑片、阿普唑仑片)或抗抑郁药(盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊),但避免长期大量服用以免产生依赖性和成瘾性。日常生活中还应养成良好生活习惯,注意劳逸结合,保证充足休息和良好作息,适当参加户外活动以舒缓压力,提高睡眠质量。

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概况 病因 症状 诊断 治疗 用药 饮食 护理
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