心烦心情不好怎么治疗

提问时间：2023-11-27 00:34 | 1人回复

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心烦心情不好怎么治疗

医生回答专区

张伟主任医师

上饶市人民医院

首先从自身开始就要积极的进行自我的调整，遇事不要急躁，有什么不开心的事情，要主动和家人以及身边的朋友进行沟通，能够疏解抑郁的心情，另外平时要养成健康规律的生活作息习惯，不要经常熬夜，适当的进行一些活动锻炼，找到能够发泄心情的途径，平时不要独处。,生完孩子之后大多数过于劳累，再加上孩子过于吵闹休息不好，大多数都会有一些心情不好的现象的，像这种情况的话，最主要的就是自我调节一定要有一个积极乐观的心态，并且家人也要多注意陪伴，因为像这种情况很有可能会产生产后抑郁症，平时也要注意多休息，多外出走动。

回答于2023-11-27 01:12

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