中暑可通过物理降温、补充水分、调整环境、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、散热障碍、电解质紊乱等原因引起。
1、物理降温：
立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管部位，或温水擦拭全身帮助散热。
2、补充水分：
少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。家长需观察儿童排尿量及精神状态。
3、调整环境：
保持通风，使用空调或风扇降低室温至26℃以下，避免直接暴露于烈日下。
4、药物辅助：
严重时可遵医嘱使用口服补液盐、藿香正气水、人丹等药物，禁止自行服用退热药。
高温天气建议穿透气衣物，避免上午10点至下午4点外出，出现意识模糊需立即就医。
