最好是去比较正规的医院或者是心理咨询中心详细的咨询一下，或者是调节一下自己的身体，平时也可以多外出走动一下，或者是做一些体育运动锻炼一下身体，这样对于调节身体的情况也有一定的帮助，也可以多与家人或者是朋友沟通聊天，也能够很好的帮助转移自己的注意力。,恋情出现失败是每个人都需要经历的一个阶段，这个情况不能过多的去纠结，因为如果是一段比较好的缘分，那么你就不会失去了，所以需要自我调节一下心情。如果心里实在没有办法放下的话，可以多找几个朋友谈谈心，将自己压抑的心情全部发泄出去之后，这种负面的影响就不会再出现了。
