更年期潮红潮热多数情况下无须特殊治疗，但症状严重影响生活时可干预。处理方式主要有生活调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、非激素类药物。
1、生活调整避免辛辣食物、酒精及咖啡因，穿透气棉质衣物，保持环境凉爽，有助于缓解症状。
2、激素替代短期低剂量雌激素可有效改善血管舒缩症状，需严格评估血栓及乳腺癌风险后使用。
3、植物雌激素大豆异黄酮等成分可能通过弱雌激素效应减轻症状，但起效较慢且效果存在个体差异。
4、非激素药物选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀，或加巴喷丁等神经调节剂可作为替代方案。
建议记录症状发作频率与诱因，适度进行瑜伽等舒缓运动，若伴随严重心悸或眩晕应及时就医评估。
