余光恐惧症是社交恐惧症严重的情况引发的并且余光恐惧症也有强迫症的性质，对于余关恐惧症是需要专业治疗的，因为余光恐惧症会特别痛苦并且会直接影响日常交际能力，所以不要拖延，可以直接去精神心理科接受专业的像是系统脱敏等疗法进行治疗，同时也可以通过药物来帮助缓解。,像您所说的这种情况就是属于心理疾病，一般比较怕光的话，并不属于什么余光恐惧症，这类患者大多数都是自闭症的比较多一些，如果您特别严重的话，建议最好是去当地比较正规的医院心理咨询科进行一段时间的心理疏导，首先您自己也要注意学会克制，要经常的在家自己练习。
