最好还是要按照说明书来使用，或者是遵医嘱来使用是比较好的，因为每个人的具体情况都是不一样的，自己不可以盲目的去使用一些治疗的方法，养成有规律的生活饮食方式，平时的时候还是要学会控制自己的情绪，要保持一个乐观积极向上的态度，其实每个人的生活工作压力都是比较大的。,建议患者可以每天夜晚睡前用温水送服。患者除了服用药物治疗外，平时要合理的膳食，不能吃辛辣的食物，不能喝浓咖啡和浓茶，夜晚睡前，患者应该保持室内的绝对安静和绝对黑暗，可以听一些舒缓的音乐，都有利于增加夜晚的睡眠质量，平时需要积极的锻炼身体，增强体质。
